今週の作りおき #23 (2019/11/11週♪)

作りおき投稿

今週の作りおきメニュー(昼6日・夜4日分)

今週は何食べたい?
ちょっと聞いてみると牛丼!と即答で返ってきたので、1品決定〜
先週作った南蛮味噌をふろふき大根にして食べよう〜(美味しい日本酒飲みたいなぁ〜)
あとは、冷蔵庫に残ってる蓮根とキャベツと赤かぶを美味しく変身♫

ということで、今週の作りおきメニューはこちら!
(左上から)
・レンコンのホットポークカレー
・牛丼の具
・厚揚げとキノコの梅醤油炒め
・赤かぶ甘酢漬け
・茹でインゲン
・ブリ大根
・鮭切り身
・八宝菜
・大根のだし煮
・胡麻和えの素
・キャベツと大根菜のおかか炒め
★は作りおきのリメイク、◎は作りおき外の追加料理です♪

1日目のメニュー(月曜日)


・牛丼の具
・キャベツと大根菜のおかか炒め
※紅生姜
紅生姜は牛丼の具はもちろん、おかか炒めに少しのせて食べても美味しいですよ😊


・ブリ大根に茹でインゲンを添えて
・赤かぶ甘酢漬け

 

2日目のメニュー(火曜日)


・レンコンのホットポークカレー
◎大根と胡瓜のサラダ


夕食[外食day]

 

3日目のメニュー(水曜日)


・八宝菜
◎もずく酢
うずらの卵🥚がはいってると何だか嬉しい♫
因みに私は、うずらの卵最後の1個は最後に食べる派です😊


・厚揚げとキノコの梅醤油炒め
・大根のだし煮におぼろ昆布を添えて
・トマト
★茹でインゲンの胡麻和え

 

4日目のメニュー(木曜日)


・キャベツと大根菜のおかか炒め
★竹輪チャーハン
・トマト
※竹輪チャーハンはキャベツのおかか炒めに紅生姜のみじん切りと、胡瓜の千切りを和えてアレンジ(^^♪


・牛丼の具
◎茹でチンゲン菜
・赤かぶ甘酢漬け

5日目のメニュー(金曜日)


・蓮根のホットポークカレー
◎青梗菜お浸し
◎柿(食後のフルーツに♪)


・八宝菜
・ふろふき大根(大根のだし煮に味噌をのせて♫)

6日目のメニュー(土曜日)


・玉子焼き
・赤かぶ甘酢漬け
・茹でインゲンの胡麻和え
・厚揚げとキノコの梅醤油炒め
今週は土曜日出社だったので余った作り置きで簡単にお弁当持参で節約(^^♪

 

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