今週の作りおき #10 (2019/8/5週♪)

作りおき投稿

今週の作りおきメニュー(昼4日・夜5日分)

今週の作りおきは…(左上から)
・鶏とごぼうのキーマカレー
・エビチリ
・肉豆腐
・赤玉葱マリネ・茹でモロッコインゲン
・キャベツのスパイスサラダ
・ズッキーニ・エリンギ・赤パプリカのピクルス
・塩サバ・サバ味噌漬け
・金平ごぼう

★は作りおきのリメイク、◎は作りおき外の追加料理です♪

1日目のメニュー(月曜日)


・キーマカレー
・モロッコインゲンのサラダ
・赤玉葱マリネ


◎タコとマッシュルームのアヒージョ
◎竹輪チーズ
・ピクルス
・バケット

2日目のメニュー(火曜日)


・エビチリ
・金平ごぼう
・キャベツと大葉のスパイスサラダ(★1)
★1:大葉をみじん切りにして、キャベツのスパイスサラダと和えただけ♪


・肉豆腐
◎オクラ納豆
納豆が食べたい~という衝動にかられ・・・
豆腐と納豆同じ大豆だと思いながら作ってしまったw
・トマト

3日目のメニュー(水曜日)


・キーマカレーonチーズ
・ピクルス


・サバ味噌漬け焼き
・金平ごぼう
◎もずく酢
・胡瓜ぬか漬け

4日目のメニュー(木曜日)


・サバ味噌漬け焼き
昨日の夜ごはんの残りです
◎玉子焼き
・モロッコインゲンナムル
・赤玉葱マリネ


・肉豆腐
・キャベツと大葉のスパイスサラダ(★1)
★1と同じです♪
暑い日が続くと大葉の香りが恋しくなります
・ミニトマト

5日目のメニュー(金曜日)


昼食[外食day]


・茄子とキーマカレーのチーズ焼き(★2)
・ピクルス
★2:輪切りにした茄子をオリーブオイルで焼き、その上にキーマカレー・チーズをのせ蓋をして、チーズが溶けたら出来上がり♪モロッコインゲンが余ったので千切りにしてトッピング

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