今週の作りおき #8

作りおき投稿

今週の作りおきメニュー(昼4日・夜3日分)

今週の作りおきは… (左上から)
・チキンカレー
・もやしナムル
・切干大根
・豚肉、ピーマン、エリンギのオイスター炒め
・牛蒡、ひじき、枝豆のがんも
・茹で小松菜
・イカ生姜煮
・茄子の南蛮漬け
★は作りおきのリメイク、◎は作りおき外の追加料理です♪

1日目のメニュー(月曜日)


・チキンカレー
◎レタスサラダ(ズッキーニのスライスと一緒に)


・がんも
・大根おろし
・小松菜のおひたし
・トマトスライス

2日目のメニュー(火曜日)


・イカ大根
・切干大根
・茄子南蛮
◎梅ご飯


・豚肉、ピーマン、エリンギのオイスター炒め(★1)
・もやしナムル
・胡瓜とわかめのポン酢和え

3日目のメニュー(水曜日)


・がんも
・小松菜のおかか和え
・イカ生姜煮
・梅ご飯


・鮭のみそ焼き
・大根おろし
・もずくオクラ
・茄子南蛮

4日目のメニュー(木曜日)


・豚肉、ピーマン、エリンギのオイスター炒め
・切干大根
・梅ご飯

夕食[外食day]

5日目のメニュー(金曜日)

昼食[外食day]

夕食[外食day]

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