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今週の作りおき #10 (2019/8/5週♪)

今週の作りおきメニュー(昼4日・夜5日分) 今週の作りおきは…(左上から)・鶏とごぼうのキーマカレー・エビチリ・肉豆腐・赤玉葱マリネ・茹でモロッコインゲン・キャベツのスパイスサラダ・ズッキーニ・エリンギ・赤パプリカのピクルス・塩サバ...
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今週の作りおき #9

今週の作りおきメニュー(昼5日・夜4日分) 今週の作りおきは…(左上から)・ホイコーロー・スパイシーソーセージのトマト煮(★1)★1:こちらで作成したスパイシーソーセージとズッキーニをトマト煮にしてリメーク♪・厚揚げのごぼうひじき煮...
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今週の作りおき #7

今週の作りおきメニュー(昼4日・夜3日分) 今週の作りおきは…(左上から)・茹でブロッコリー・キャベツのおかか和え・焼きピーマンの胡麻味噌和え・白滝と葱のチャプチェ・ブリ・鮭マリネ・スパイシーソーセージ・筑前煮★は作りおきのリメイク...
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今週の作りおき #8

今週の作りおきメニュー(昼4日・夜3日分) 今週の作りおきは… (左上から)・チキンカレー・もやしナムル・切干大根・豚肉、ピーマン、エリンギのオイスター炒め・牛蒡、ひじき、枝豆のがんも・茹で小松菜・イカ生姜煮・茄子の南蛮漬け★は作り...
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今週の作りおき #6

今週の作りおきメニュー(昼4日・夜3日分) 今週の作りおきは… (左上から)・エビカレー・揚げ茄子のだし浸し・牛肉に味噌しぐれ煮・まぐろのかま・鮭醤油漬け・鶏ひき肉とごぼうの信田巻き・胡麻和えの素・茹で小松菜・ピクルス(ズッキーニ・赤・黄パ...
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今週の作りおき #5

今週の作りおきメニュー(昼5日・夜5日分) 今週の作りおきは… (左上から)・ラタトゥイユ・豚生姜焼き・とりむね肉の南蛮漬け(ブライン液に1日漬けると、しっとりやわらか〜)・きのこのバルサミコ炒め・とりむね肉のムニエル・キャベツのだし浸し...
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今週の作りおき #4

今週の作りおきメニュー(昼4日・夜3日分) 今週の作りおきは… (左上から)・チキンカレー・キャベツとパプリカのサラダ・チンジャオロース・牛蒡の梅おかか和え・白滝のきんぴら・茹で小松菜・アジの竜田揚げ・ブリ ...
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今週の作りおき #3

今週の作りおきメニュー(昼3日・夜3日分) 今週の作りおきメニューは… (左上から)・イカ大根・茹で小松菜・たけのこ煮・牛肉と牛蒡のしぐれ煮・マーボーの素(半分冷蔵し半分冷凍します) ・ピリ辛人参ナムル・鮭・たたき胡瓜 ★は作りお...
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今週の作りおき #2

今週の作りおきメニュー(昼5日・夜3日分) 今週の作りおきは… (左上から)・厚揚げとこんにゃく煮・もやしナムル・茹でインゲン・蒸し鶏・チリコンカン・豚肉とキノコのバルサミコ炒め・ぶり・さけ・ちくわのおかか炒め・パプリカの...
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今週の作りおき #1

今週の作りおきメニュー(昼5日・夜4日分) 今週の作りおきは… (左上から)・金平牛蒡・キノコのバルサミコ炒め・キャベツのだし浸し・ひじき梅・茹でブロッコリー ・サバの竜田揚げ・鶏の唐揚げ・ジャガイモの素揚げ・キーマカレー・鮭のみりん醤油...
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